सवाल- क्या जिम से हाइट रुकती है?
जबाब- ऐसा कोई सीधा संबंध नही है की जिम से आपकी हाइट रुक जाएगी। आप लगातार अछि डाइट लेते रहो तो आपकी ग्रोथ होती रहेगी।
सवाल- जिम जाने का सही समय क्या है?
जबाब- आप जिम सुबह या शाम कभी भी जा सकते है। मै आपको राय देना चाहता हूँ की अगर आपको वजन कम करना है तो आप सुबह जिम जाए और अगर आपको वजन बढ़ाना है तो शाम को एक्सरसाइज़ करे।
सवाल- जिम जाने के कितने समय पहले खाना नही लेना चाहिए?
जबाब- जिम कभी भी खाली पेट नही करनी चाहिए जिम से 30 मिनट पहले कुछ हल्का खाना चाहिए जैसे की आलू या ओट्स। अगर आपने हेवी खाना खाया है तो आप 2 घंटे के बाद ही एक्सरसाइज करे।
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