कुछ लोग नींद में क्यों चलते हैं?General knowledge (Gk) in Hindi

 कुछ लोग नींद में क्यों चलते हैं ? General knowledge (Gk) in Hindi 

नींद में चलने की आदत ज्यादातर बच्चों में होती है ।दरअसल, बच्चों के शरीर में GABA नाम का केमिकल मौजूद होता है। यही केमिकल उनको नींद का एहसास कराता है। लेकिन, कुछ बच्चों के शरीर में ये केमिकल कम स्तर में बनता हैं। जिस कारण अक्सर कुछ बच्चे नींद में चलने लगते हैं। जबकि, बड़ों में नींद में चलने के कई कारण हो सकते हैं। जिनमें तनाव, थकावट और ज्यादा कैफिन का सेवन मुख्य कारण हो सकते हैं।

इसके अलावा सोने के अभाव, मानसिक तनाव, अल्कोहल, डिप्रेशन और किसी बात पर ज्यादा चिंतित होने के कारण भी कुछ लोग नींद में चलने लगते हैं।

अगर आपको भी नींद में चलने की आदत है तो सबसे पहले आपको इसके कारण के बारे में पता करना चाहिए।

 नींद में चलने की असली वजह । General knowledge (Gk) in Hindi 

बेहतर होगा कि आप अपनी सोने का एक समय तय कर लें और पूरे 8 घंटे की नींद लें।

अल्कोहल और कैफिन का कम से कम सेवन करें।

अगर ये सब करने के बाद भी आपके नींद में चलने की आदत बनी रहती है तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।